Várandós anyukák számára kifejlesztett relaxációs módszer. Alapvetően az autogén tréning gyakorlataira épül, azonban olyan imaginatív elemeket használ fel, amik hozzásegítenek a várandósággal kapcsolatos szorongás feloldásához és a negatív érzelmek feldolgozásához, ezáltal kiegyensúlyozottá és harmonikussá válik a babavárás időszaka.

A várandós relaxáció előnyei:

  1. Megkönnyíti a testi változások megélését. Csökkenti a stresszhormonok szintjét.
  2. Segítségével várandós anyuka könnyebben azonosul az új szerepköreivel és meg is erősödik azokban.
  3. Felkészít a munkában betöltött és a családi szerepek közötti egyensúlyozásra.

A várandós relaxáció hozzásegít a babavárás időszaka alatti változások, a sok bizonytalanság pozitív megéléséhez. Támogatja a kiegyensúlyozott, harmonikus kapcsolat kialakítását önmagunkkal, a változó testünkkel, a környezetünkkel és a BABÁ-val.

Válaszd várandós relaxációt, ha szeretnéd testi-lelki harmóniában eltölteni a babavárás időszakát és szeretnéd a születendő gyermeked számára biztosítani a stresszmentes életet a pocakban.

Andrási Zsuzsanna

Andrási Zsuzsanna – klinikai szakpszichológus